Mantenha-se em Controle
Questionário de Auto-Avaliação de Apostadores Anônimos
- 1. Alguma vez chegou a perder tempo de trabalho ou estudos para apostar?
- 2. Alguma vez as apostas causaram infelicidade em sua vida?
- 3. As apostas tem afetado a sua reputação?
- 4. Alguma vez você sentiu remórcio depois de apostar?
- 5. Alguma vez você apostou para obter dinheiro para pagar dívidas ou para resolver dificuldades financeiras?
- 6. As apostas tem causado o decrescimento em sua ambição e eficiência?
- 7. Sente depois de perder que deve voltar e recuperar o que perdeu?
- 8. Sente depois de ganhar uma forte urgência de voltar a jogar e ganhar mais?
- 9. Costuma apostar até que gasta todo o seu dinheiro?
- 10. Alguma vez chegou a pedir dinheiro emprestado para financiar as suas apostas?
- 11. Alguma vez chegou a vender algo para financiar as suas apostas?
- 12. Você é desobediente ao ultilizar o "dinheiro das apostas" para gastos diários?
- 13. As apostas fazem com que se descuide de seu benefício própio e de sua familia?
- 14. Alguma vez apostou mais do que planejado?
- 15. Alguma vez apostou para escapar de preocupações ou de algum problema?
- 16. Alguma vez cometeu o considerou cometer um ato ilegal para financiar apostas?
- 17. As apostas te causam dificuldades para dormir?
- 18. Discutir, sofrer decepções ou frustrações te criam o impuslo de apostar?
- 19. Alguma vez sentiu o impulso de celebrar a sua boa sorte apostando um par de horas?
- 20. Alguma vez chegou a considerar cometer dano ou suicídio como resultado de suas apostas?
A maioria dos apostadores compulssivos responderão sim a pelo menos 7 perguntas.
Administrando O Seu Jogo
Para jogadores que desfrutam apostar frequentemente, não é fora de comum gastar mais de que o seu orçamento certas vezes. Sugerimos que faça um plano de orçamento específico, para que possa cobrir os seus gastos de aposta.
Se precisa ou pensa que precisa de orientação, revise os conselhos do Conselho de Apostas Responsáveis
(
http://www.responsiblegambling.org/gambling_tips.cfm)
Para muitas pessoas, apostar é emocionante e serve como entretenimento. Eles tomam decisões cuidadosamente sobre como gastar o seu tempo e dinheiro, aonde ir e como se divertir.
A continuação, alguns conselhos de como apostar responsavelmente:
- 1. Determine um limite de perdas com antecedência e baseie-se no mesmo
- 2. Nunca peça dinheiro emprestado para apostar
- 3. Determine um limite de tempo
- 4. Tome descansos frequêntes
- 5. Balanceie entre apostas e outras atividades
- 6. Não aposte quando está baixo muito stress, depressão ou com problemas de qualquer classe
- 7. Somente aposte com dinheiro que foi destinado à entretenimento, nunca com dinheiro de seus gastos diários
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